Đau hông – bật mí những tips điều trị hiệu quả

Đau hông là một tình trạng phổ biến ở nhiều người hiện nay. Căn bệnh này cũng xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc hông bị đau đã khiến không ít người cảm thấy khó khăn và bất tiện trong cuộc sống. Vậy hãy cùng tìm hiểu một số cách để giảm đau cũng như điều trị bệnh đau hông trong bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu về căn bệnh đau hông và những đối tượng thường bị căn bệnh này

Hông là vị trí mà khớp xương đùi và xương chậu gặp nhau. Nó bao gồm các bộ phận khác liên kết hai đoạn xương này với nhau để giúp cơ thể hoạt động, có thể xoay mình và di chuyển một cách dễ dàng. Đau hông chính là tình trạng đau và bị ảnh hưởng đến toàn bộ khu vực này. Hay nói cách khác là bất cứ tổn thương nào xuất hiện ở khu vực này đều gây nên triệu chứng đau hông.

Phần lớn các cơn đau hông chỉ mang tính tạm thời và nó có thể nhanh chóng biến mất sau khi người bệnh nghỉ ngơi. Tuy vậy, trong một số trường hợp, những cơn đau hông lại là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể bạn, có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống nếu người bệnh không điều trị kịp thời.

Đau hông là tình trạng phổ biến, xảy ra đối với mọi người ở bất kỳ độ tuổi hoặc giới tính nào. Tuy nhiên, căn bệnh này sẽ đặc biệt xuất hiện ở những người lớn tuổi hoặc thường xuyên vận động mạnh hay chơi thể thao.

Đau hông xuất phát từ nguyên nhân gì? Những triệu chứng thường gặp của căn bệnh này là gì?

Một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau hông

– Việc thường xuyên hoạt động mạnh, nằm hoặc ngồi sai tư thế, thừa cân béo phì hay thậm chí là việc đi giày cao gót quá nhiều cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau hông.

– Bệnh viêm khớp gây ra viêm khớp háng làm phá vỡ sụn đệm xương hông của bạn. Điều này dẫn đến tình trạng cứng khớp, phạm vi chuyển động ở hông bị giảm và có thể khiến cho cơn đau hông trầm trọng hơn.

– Gãy xương hông khi tuổi tác lớn hơn làm cho xương có xu hướng yếu và dễ gãy hoặc do bị ngã hay gặp chấn thương dẫn đến tình trạng gãy xương hông.

– Viêm bao hoạt dịch khớp  háng là nguyên nhân tiếp theo dẫn đến tình trạng đau hông: Bao hoạt dịch có tác dụng làm giảm ma sát khi các mô (xương, gân, cơ) cọ xát vào nhau. Việc bao hoạt dịch bị viêm sẽ dẫn đến tình trạng đau hông.

– Căng cơ hoặc căng gân cũng là nguyên nhân gây đau hông: Khi các cơ, gân, dây chằng hỗ trợ hông bị viêm do hoạt động quá sức sẽ làm cản trở hoạt động bình thường của hông làm người bệnh đau hông.

– Căn bệnh ung thư phát triển trong xương hay di căn đến xương là một nguyên nhân gây đau hông.

– Hoại tử vô mạch hay hoại tử xương cũng là nguyên nhân khiến bạn đau hông. Căn bệnh này xảy ra khi các mô xương bị chết đi và lưu lượng máu đến xương hông chậm lại.

Đau hông thường được phát hiện thông qua triệu chứng như

– Bạn cảm thấy khó chịu ở các khu vực: háng, đùi, mông, bên ngoài khớp háng, bên trong khớp háng.

– Những cơn đau đến từ các vùng khác như lưng (do thoát vị đĩa đệm) hoặc bẹn sẽ lan sang hông.

– Những phạm vi, cử động của cơ thể bị giảm hoặc hạn chế.

Những phương pháp để hạn chế và điều trị đau hông hiệu quả

– Chườm đá 15 phút mỗi ngày, tắm vòi hoa sen hoặc nước ấm để cơ thể sẵn sàng với các bài tập kéo dãn là một phương pháp hay để làm giảm đau hông.

– Giảm đau hông bằng phương pháp vật lý trị liệu: Người bệnh sẽ được điều trị bằng phương pháp siêu âm hoặc sử dụng nhiệt để đưa vào sâu bên trong vùng đau hoặc kết hợp cả hai cách.

– Luyện tập các bài tập thể dục dưới nước cũng là một cách được đánh giá khá cao. Nước có thể giảm áp lực đối với các khớp trong cơ thể, hỗ trợ cơ thể. Nước cũng có thể làm cho những chuyển động được mượt mà hơn, tự do hơn và làm cho sức chống chịu của các cơ được mạnh hơn. Song, phương pháp này sẽ cần phải được tư vấn bởi bác sĩ để có những bài tập phù hợp cho hông.

– Điều trị bằng liệu pháp tiếp cận đến tâm trí và cơ thể của bệnh nhân như mát-xa, châm cứu hoặc điều chỉnh thần kinh cột sống.

– Sử dụng các loại thuốc không kê đơn như thuốc chống viêm hay naproxen là một cách giảm đau hông nhanh chóng và khá hiệu quả. Tuy nhiên, cách tốt nhất vấn là được bác sĩ tư vấn và kê các loại thuốc phù hợp với liệu lượng nhất định tùy vào tình trạng của mỗi người.

– Ngoài ra, việc thay đổi một số thói quen như đi giày cao gót, mang vác với khối lượng lớn,…cũng là cách để hạn chế đau hông.

Trên thực tế, ai cũng đều từng bị đau hông ít nhất một lần trong đời. Bởi vậy việc biết về nguyên nhân cũng như cách điều trị bệnh là một điều tương đối quan trọng. Song, mỗi người cũng nên tìm hiểu những phương pháp phù hợp nhất đối với mình sao cho tình hình bệnh được cải thiện một cách tích cực. Hãy truy cập Website https://traulen.vn để tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích hoặc liên hệ điện thoại tư vấn miễn phí Hotline: 0868226787.