Thoát khỏi đau cơ một lần và mãi mãi

Trong cuộc sống hiện đại này, chúng ta thường có xu hướng ít vận động, ít di chuyển. Vậy nên tình trạng đau cơ do hoạt động quá sức xảy ra với không ít người. Đau cơ còn là triệu chứng phổ biến với những người chơi thể thao cũng như tham gia vào các công việc nặng nhọc.  Đau cơ thường không xác định là bệnh lý nên việc điều trị trở nên khó khăn rất nhiều. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để tìm cách khắc phục tình trạng đau cơ đang lấy đi cuộc sống tự do của bạn.

Triệu chứng đau cơ thường gặp

Thông thường, khi hoạt động quá sức, hoặc tập luyện thể thao sai cách chúng ta có thể gặp triệu chứng đau cơ. Triệu chứng này thường không xác định rõ ràng vị trí đau, nhưng lại âm ỉ rất khó chịu.   

Khi bị ốm, sốt, cảm cúm… cũng dễ dẫn đến tình trạng đau mỏi cơ. Dấu hiệu này cũng chỉ là cơn đau thông thường, bạn có thể nghỉ ngơi để cơ thể phục hồi. 

Đau nhức cơ có thể nằm ở các vùng khác nhau trên cơ thể. Căng cơ quá mức hoặc chấn thương cơ có thể gây đau, đặc biệt là sau khi hoạt động thể chất gắng sức quá mức.

Vị trí thường gặp đau cơ là ở cánh tay và bắp chân. Đây là hai vị trí quan trọng, chịu nhiều tác động của lực khi tập luyện thể thao, di chuyển hoặc trong hoạt động hàng ngày. 

Nguyên nhân đau cơ thường gặp

Hầu hết các trường hợp đau cơ là do chấn thương, sau chấn thương hoặc hoạt động gắng sức quá mức. Những chấn thương gặp phải gây đau cơ có thể do co cơ, căng cơ hoặc rách cơ. 

Đau cơ do chấn thương co cơ 

Co cơ là nguyên nhân chính gây ra đau cơ. Đây không phải là một loại chấn thương đặc biệt nghiêm trọng, nó có thể ảnh hưởng đến bất kỳ cơ nào nhiều nhất là ở các chi, vai và cổ.

Trên thực tế, co cứng là một chấn thương cơ xảy ra sau sự co thắt không chủ ý của cơ để đáp ứng hoạt động đột ngột của cơ thể. Ví dụ, khi cơ bị kéo căng quá mức, thần kinh trung ương sẽ kích hoạt phản ứng phòng vệ khiến cơ co lại một cách dữ dội. 

Co cơ có thể xảy ra sau khi hoạt động thể thao cường độ cao, cũng có thể xảy ra trong cuộc sống hàng ngày khi bạn thực hiện một cử chỉ nhanh, khi nâng vật nặng quá mức hoặc hoạt động quá sức. 

Đau cơ do chấn thương căng cơ

Căng cơ là một chấn thương cơ nghiêm trọng hơn. Nó xảy ra chủ yếu do các chấn thương hoặc do cơ liên tục bị căng quá mức. Tuy nhiên, có những yếu tố dễ mắc phải: khi chơi thể thao, luyện tập thể thao không đủ hoặc không khởi động kỹ có thể khiến bệnh dễ xảy ra hơn. Trong cuộc sống hàng ngày, lối sống ít vận động và các tư thế không đúng có thể ảnh hưởng tiêu cực. 

Đau cơ do chấn thương rách cơ

Rách cơ là loại chấn thương cơ nghiêm trọng nhất. Không giống như co và căng cơ. Tuy nhiên, có thể xảy ra với các mức độ nghiêm trọng khác nhau. Có ba loại vết rách khác nhau tùy thuộc vào mức độ của sợi bị rách:

• Vết rách độ 1 có số lượng sợi cơ bị rách khá khiêm tốn (khoảng 5%);
• Vết rách độ hai biểu hiện những tổn thương quan trọng hơn, có thể là toàn bộ bó cơ;
• Vết rách độ ba biểu hiện tổn thương gần như hoàn toàn của cơ và trong bất kỳ trường hợp nào có hơn 75% các sợi bị tổn thương.

Vết rách xảy ra do chấn thương, thường gây ra cơn đau cấp tính khiến bạn không thể thực hiện bất kỳ hoạt động nào. Nó có thể kèm theo phù nề và bầm tím, cũng liên quan đến việc vỡ mao mạch. 

Cách điều trị đau cơ

Tùy thuộc vào nguyên nhân có thể gây ra đau cơ và mức độ nghiêm trọng của chấn thương, có thể có các phương pháp điều trị khác nhau.

Dù trường hợp nào đi nữa, bạn cũng nên đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa để có kết luận và cách điều trị phù hợp. 

Bên cạnh phương pháp vật lý trị liệu, các bác sĩ chuyên khoa xương khớp hàng đầu khuyên dùng Traulen 4% không steriod (NSAID) để giảm đau, kháng viêm ngay tại chỗ. Thuốc này có tác dụng triệt để, hiệu quả ngay tức thì. Mặt khác, đây cũng là loại thuốc được khuyên dùng vì tính tiện lợi, bạn có thể mang theo bên người. Thuốc dạng xịt nên không gây kích ứng hay tác dụng phụ. Bạn có thể truy cập website: www.traulen.vn hoặc liên hệ Hotline: 0868226787 để được bác sĩ chuyên khoa hàng đầu hỗ trợ.